今までは何も気にならなかったのに、
３０代に入りたるみやシミ、シワが目立ってきた。
そんな方は少なくはないと思います。
できれば若い頃のあの肌に戻りたい！
そんな望みは誰にでもあるはずです。
年をとると肌にハリや弾力がなくなってくるのは、
真皮層にあるコラーゲンやヒアルロン酸を生成する機能が
衰えることが原因なのです。
これらの物質は、常に一定量が体の中に存在するのですが、
高齢になるほどコラーゲンやヒアルロン酸は減少し、
水分を蓄えておけなくなるために
肌のハリや弾力が失われていくのです。
結果、シミやシワ、たるみが生じるのです。
そうならないためには、日ごろからの予防が大切です。
コラーゲンのサプリメントの摂取、
そして食事からの摂取で補ってあげましょう。
日常生活で注意をしていれば、
予め予防対策となります。
コラーゲンは手羽先や魚のアラ、
そしてヒアルロン酸ではウナギやヤマイモなど
健康にもよさそうな食材ばかりです。
１度生活習慣を見つめなおしてください。
なってしまってからより、
事前の予防を行うことが先決です。
若々しい日々を過ごしてください。
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